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橘子的營養(yǎng)價值 秋天吃橘子的好處多多(3)

  青皮

  橘子未成熟果實之外皮或幼果,色青而名之。其性溫味苦辛,具疏肝破氣,散結(jié)消痰之功,力較陳皮而強,常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結(jié)塊、癥瘕等癥。

  橘核

  橘子的果核(種子),性微溫味苦平,功專理氣散結(jié)止痛,對睪丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結(jié)塊脹痛、腰痛等有良效。

  橘絡(luò)

  橘皮內(nèi)層的網(wǎng)狀筋絡(luò)。性味甘苦平,有行氣通絡(luò),化痰止咳之功,主治痰滯經(jīng)絡(luò)之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等癥。

  怎么吃橘子減肥

  1、橘子速效減肥單

  早餐 西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨橘子汁。

  午餐 蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、橘子一個。

  下午茶 鮮榨橘子汁一杯。

  晚餐 番茄一個、熟蛋一個、橘子一個 。

  在采用此減肥法的時候好不要吃其它食物,可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨橘子汁或一份蔬菜沙拉。另外,這個餐單只可用四天,然后停止兩星期后再用。停用的那段時間可以綠色蔬菜和水果為主。

  適合人群:想快速瘦身的姐妹都適合。

  2、橘子健康減肥湯

  原料:橘子l000克,生姜50克,檀香末25克,鹽20克,甘草末50克。

  做法:橘子連皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分鐘后放入以上調(diào)料即可。

  此湯能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此湯時,要保持愉快的心情,多做運動,全身有出汗的感覺佳。

  適合人群:中型肥胖的MM。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道吃橘子的好處有哪些了嗎?你知道桔子和橘子有什么區(qū)別了嗎?你知道橘子罐頭的做法了嗎?大家平時可以經(jīng)常食用橘子,不過也要注意方法,健康飲食才是正確的養(yǎng)生之道。

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