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女性美容 12個(gè)妙招還你潔白皓齒(2)

  另外,飲用綠茶不僅能夠保護(hù)我們的牙齒,還能為我們帶來(lái)愉快的心情以及清新的口氣。在我國(guó),綠茶有著悠久的歷史,很多人都有著飲用綠茶的習(xí)慣。除了之前介紹的好處之外,綠茶的好處還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。這就需要我們?cè)谏钪屑?xì)心發(fā)現(xiàn)了。

  9.食用富含維生素的食物

  一些富含維生素的食物,比如西紅柿、菠菜等,美白護(hù)齒的效果也不容小覷。

  多吃些維生素含量高的食物,除了美白牙齒,還能夠改善由于體內(nèi)維生素C含量缺失造成的牙齒松動(dòng)、牙齦充血等牙齦疾病。

  10.多吃粗纖維食物

  韭菜、芹菜等粗纖維食物對(duì)于美白牙齒同樣有效。

  原因其實(shí)很簡(jiǎn)單,咀嚼粗纖維食物時(shí),粗纖維能夠摩擦牙齒,從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌,減少蛀牙。

  11.食用鈣質(zhì)的食物

  鈣質(zhì)是保持牙齒健康的必要物質(zhì),而奶制品、豆制品都是常見的富含鈣質(zhì)的食物,例如牛奶、奶酪等。

  奶酪不但是很好的鈣來(lái)源,其含有的鈣質(zhì)和磷酸鹽還能夠平衡口腔里的酸堿值,減少細(xì)菌滋生的可能性,從而增加鈣質(zhì)之余,減少蛀牙、堅(jiān)固牙齒。

  12.食用些蔥姜蒜

  或許這是個(gè)令人尷尬的建議,事實(shí)上,雖然食用蔥姜蒜后,口腔里的味道有些大,但這些食物中卻含有強(qiáng)效的殺菌物質(zhì),比如生食洋蔥或大蒜,能夠有效地殺滅變形鏈球菌,這種細(xì)菌正是造成蛀牙的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

  另外,芥末等食物也具有相同的殺菌護(hù)齒功效。

  以上就是牙齒美白的12個(gè)天然方法,都是安全有效的,一定能夠給愛美的女性提供幫助。如果你正在被牙齒狀況所困擾,那就不妨嘗試一下以上的這些方法,如果獲得了實(shí)際的效果,就向自己的朋友推薦一下吧,讓大家都能擁有美麗潔白的牙齒。

  大家是否有像保養(yǎng)肌膚和頭發(fā)一樣,定期定時(shí)的保健牙齒呢?一項(xiàng)調(diào)查顯示,潔白的牙齒會(huì)讓人看起來(lái)更有魅力,不單能年輕5歲,還能給人富裕、高學(xué)歷的良好印象。正因如此,擁有潔白牙齒的人,不論在第一次約會(huì)、找工作面試時(shí)都具有優(yōu)勢(shì)。

  不過(guò),如果牙齒不斷變黃,不僅會(huì)影響到你的形象,也會(huì)打擊你的自信。而在我們的日常生活中,有著很多的食物會(huì)影響到牙齒,使得牙齒變得又黑又黃,所以在吃完這些食物后一定要仔細(xì)的刷牙哦!下面我們就一起了解下會(huì)影響牙齒的十種食物吧。

  漿果(莓果等)

  漿果多汁而且營(yíng)養(yǎng)豐富,但它們濃厚的顏料會(huì)在你的牙釉質(zhì)留下一層薄薄的膜漬。

  甜菜根(糖蘿卜)

  甜菜汁落在衣物上難洗凈,也會(huì)給你的牙齒染上顏色。吃完甜菜后,要立即刷牙,徹底清除可能留下的色漬。

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