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艾灸療法 適合女性朋友的養(yǎng)生方法(2)

  關元、命門、可以用三眼艾灸盒施灸,也可以用隔姜灸。肩井和太沖用單眼艾灸盒或手持艾條施灸。

  時間:關元、命門各20分鐘、肩井、太沖各10分鐘。

  月經過少,常由久病失血或產后耗傷精血,或脾虛營血虛少;或先天不足、多產房勞耗傷腎精,腎虛沖任未充;或月經過食生冷或感受寒冷,血為寒凝;精神抑郁,情志不暢,氣滯血郁等引起。據專家介紹,月經量過多、過少都不正常,都是因為內分泌不太好。

  月經不調的情況我們大概可以分為以上四種,這些癥狀主要是給女性朋友們提供一個參考,在治療上,還是需要針對自己的情況,對號入座,在用艾灸治療時也要注意是否正確,除此之外還要保持良好的心態(tài),有正常的生活規(guī)律,解除精神壓力。

  現代女性適合艾灸養(yǎng)生

  現代女性特別適合艾灸養(yǎng)生。在中醫(yī)文化中男性屬陽,女性屬陰,“陰”,體質多陰冷,而“艾灸”為純陽之性的療法,和女性“陰性”體質相配,同時艾灸法本身的“促氣血運行”的作用機理又特別突出,應合女性主“血”的生理特性,從這兩方面看,女性施灸效果顯著就可以很好理解。

  女性多有寒癥,以及氣血不足,經絡不暢等癥狀。代女性承擔了越來越多和男性一樣的高負荷工作,身體負擔增加,再加上不規(guī)律的生活飲食還有穿衣習慣(如露臍裝暴露“神闕穴”而易感風寒),冬不著棉衣而寒易侵體,常食不暖之食而寒宮,久而久之,有越來越多的現代女性出現了身體不適的癥狀,如:手腳冰涼、習慣性痛經、月經不準、胃常脹氣等諸多由于寒冷而引起的亞健康問題,甚至一少部分人還出現了卵巢囊腫、附件炎癥、習慣流產等生育問題,現代的女性又除了不懂養(yǎng)生基本知識外,更不愿意花太多的時間成本在解決身體問題上,導致問題越來越嚴重,殊不知改善身體狀況才是生活幸福的根本所在。

  為什么專家們都說艾灸適合女性朋友們保健養(yǎng)生呢?道理很簡單,就是用艾草來補充女性體內所缺乏的陽氣。艾草是一種純陽的植物,而女性朋友大多體寒,身體素質較差,還很容易出現手腳冰涼、宮寒、胃寒等癥狀,艾灸把熱力和陽氣傳到體內,把寒濕驅趕出來,使體質變得平衡。

  現代女性由于做著和男性同樣的工作,但是就身體情況來說是要弱于男性的,比男性更容易損失陽氣,陽氣就是維持我們生命的真氣,陽氣弱則多病,陽氣衰則人亡。艾灸通過打通穴道,從內部為我們的身體補充陽氣,陽氣充足了,抵抗力就增加,不容易被疾病入侵,身體自然健康?,F代女性因為缺乏運動有很多人都有經絡不通暢的現象,表現在指端寒冷,身體容易發(fā)麻等,艾灸時女性容易出現艾火傳導的現象,這說明艾灸的陽氣和熱力在沿著經絡蔓延,可疏通經絡,理氣活血。

  艾灸法用于面部和身體綜合調理有助于美容改善氣色,使皮膚紅潤細膩有光澤。所以說艾灸是非常適合現代女性養(yǎng)生保健的方法,有病則祛病,無病則有益身心。女性常做艾灸可以精力充沛,改善皮膚,增強子宮和卵巢功能,延緩更年期抗衰老。當然做艾灸好還是要掌握專業(yè)技術使用優(yōu)質的艾灸產品或者到專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館進行調理。

  結語:艾灸是一種非常適合女性朋友養(yǎng)生保健的方法,很多女性朋友都會為月經不調或體質虛寒等問題困擾,而艾灸可以治療及改善這種癥狀哦,大家可以嘗試一下!在艾灸的同時也要注意保暖及改變自己的生活習慣哦!

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