欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

推拿的好處 中醫(yī)推拿的功效和手法(2)

  推拿的注意事項

  (1)身心放松

  按摩時除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。

  (2)取穴準確

  掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確。

  (3)用力恰當(dāng)

  因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且易損傷皮膚。

  (4)循序漸進

  推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。

  (5)持之以恒

  無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時日,才逐漸顯出效果來,所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。

  除上述注意事項外,還要掌握推拿保健的時間,每次以20分鐘為宜。好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前。

  為了加強療效,防止皮膚破損,在施推拿術(shù)時可選用一定的藥物作潤滑劑,如滑石粉、香油、按摩乳等。

  若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結(jié)核、腫瘤、出血等,禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時,好只穿背心短褲,操作時手法盡量直接接觸皮膚。

  推拿后有出汗現(xiàn)象時,應(yīng)注意避風(fēng),以免感冒。此外,在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時,也不要作保健推拿。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴重了
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【8】
關(guān)注民福康養(yǎng)生微信
點擊查看更多: 中醫(yī)推拿 推拿按摩的方法 推拿治病 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣
宁海县| 康马县| 林西县| 定南县| 聂拉木县| 金溪县| 石楼县| 平山县| 林州市| 平乡县| 扬中市| 乌鲁木齐县| 河源市| 古蔺县| 潮州市| 浏阳市| 大冶市| 闵行区| 惠来县| 商南县| 阳城县| 格尔木市| 白山市| 荃湾区| 临澧县| 子长县| 原阳县| 凤山市| 杭州市| 岗巴县| 玉树县| 广安市| 安图县| 呼和浩特市| 边坝县| 铜山县| 临江市| 金山区| 隆昌县| 麻栗坡县| 木兰县|