月經(jīng)是女性的循環(huán)周期，但女性都會(huì)有絕經(jīng)期，在這期間，會(huì)情緒波動(dòng)大，伴有失眠、焦慮等癥狀。建議：可以通過日常的護(hù)理，延緩絕經(jīng)的時(shí)間。在飲食上，要多吃高蛋白、高鈣的食物，另外要保持平和的心情。

女性都會(huì)有絕經(jīng)期，絕經(jīng)之后，卵巢功能更加低下。建議：可通過心理和飲食延遲絕經(jīng)期。在飲食要增加營養(yǎng)，多吃含有高蛋白、雌激素的食物，緩解絕經(jīng)期。多運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力，另外要保持愉快的心情。