落枕是可以繼續(xù)枕枕頭的但要調節(jié)好枕頭的高度，若頸部疼痛您可以用冷熱敷交替療法，同時適當做做頸部鍛煉來加快恢復，另外您還可以服用疏通經(jīng)絡的藥物，必要時可以入院進行理療。

當你覺得頸部僵硬時，可以用熱水毛巾或熱水袋放于頸部或頭部后部。頸部熱敷有利于該部位的血液循環(huán)，對緩解頸部僵硬有很好的效果。伸展頸部以緩解頸部僵硬。你伸長脖子時，你可以坐下或站著，輕輕地把你的頭伸到你的注意力上，不要太...