女人缺鈣的癥狀以及表現(xiàn)主要包括睡眠質(zhì)量差、腰膝酸軟、腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛、驚醒、抽筋、容易脫發(fā)、駝背、牙齒松動等，一旦出現(xiàn)以上癥狀，需要及時到醫(yī)院進行微量元素檢測，并且在平時多曬太陽，多吃富含鈣物質(zhì)的食物。

女性如果缺鈣會小腿抽筋，腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛骨質(zhì)疏松；牙齒松動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食欲減退、消化道潰瘍。便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等等。會容易痛經(jīng)、精神不佳、腰酸背痛、抽筋、睡眠不好等各種缺鈣的癥狀，如果缺鈣要注意補鈣。要記得多吃補鈣的食物，增強體質(zhì)。