一歲寶寶的輔食可以有小米粥，青菜粥，面包，米粉，米稀，米糊，土豆泥，南瓜泥，菠菜汁等。能夠保證寶寶維生素、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)膸殞殔⒓討?hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

一歲寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育相對(duì)完善，可以輔食多樣化?？梢赃x擇碳水化合物，如面條，饅頭，稀粥，面包，米粉等；蔬菜可以選擇的種類(lèi)也很多，如土豆，南瓜，黃瓜，菠菜，茄子，白色，胡蘿卜等，先從蔬菜泥開(kāi)始，到蔬菜碎；水果類(lèi)可以選擇蘋(píng)果，火龍果，桃子，西瓜，山竹等。魚(yú)蝦蛋肉類(lèi)也可以吃的，如蒸鱈魚(yú)，煮蝦，煮雞蛋，牛羊肉等。