減肥時(shí)早餐吃什么？問(wèn)
27歲2024年12月11日 18:11:20
病情描述：
減肥時(shí)早餐吃什么？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
劉振杰主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 向他提問(wèn)
減肥期間早餐可以選擇全麥面包、牛奶、煮雞蛋、蘋果、燕麥粥、小米粥進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，但是不宜進(jìn)食過(guò)多。飯后適當(dāng)進(jìn)行走動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和吸收。嚴(yán)格控制個(gè)人飲食攝入，禁止食用高脂肪類食物。
-
-
衛(wèi)濤副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
在減肥時(shí)期的，早餐可以吃全麥面包、牛奶、雞蛋等。早餐一定要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，可以選擇含有高蛋白以及容易消化的食物。您應(yīng)該飲食方面注意的同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，少吃肥肉、辛辣、煎炸等食物。減肥時(shí)早餐吃什么？
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問(wèn)答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的