您在感冒的時候可以少量的吃一些魚，從而補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。但是由于魚屬于一種發(fā)物，所以不建議您在感冒期間一次進食過多，否則可能會對身體造成刺激，導致病情加重。

魚是身體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。但是魚也有特點，從中醫(yī)營養(yǎng)學的角度來講，魚屬于發(fā)物，根據(jù)有鱗和無鱗的特點分為兩大類：1、素食性的魚體表有鱗，比如草魚、鰱魚等，有鱗的魚發(fā)性較??；2、無鱗的魚，比如青魚、帶魚，這些魚牙齒都非常鋒利，是葷食性的魚，或者吃其它魚或者蝦類的魚，處于食物鏈的高一級的階段，會把其它水中的生物所積累的物質(zhì)，濃集或富集在軀體之內(nèi)?，F(xiàn)在的生活環(huán)境以及自然環(huán)境都有不同程度的污染，所以越是處于食物鏈上端的食材，所富集環(huán)境中的污染物可能也會越多。所以無鱗的魚傳統(tǒng)來講屬于發(fā)性比較強的魚。感冒之后如果特別喜歡吃魚，可以適當食用有鱗的魚，但是無鱗的魚一定要慎重，尤其紅肉的魚要更加慎重。