建議您在平時(shí)需要保持低糖以及低脂肪含量的飲食標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)可以吃一些芹菜以及苦瓜之類的食物，從而可以有效的降低您體內(nèi)的血糖值。除此之外，您也可以吃一些雪蓮果之類的食物輔助降血糖。

對(duì)于血糖的控制，并不是通過簡(jiǎn)單的吃什么食物來降血糖，而應(yīng)該遵循科學(xué)的＂五駕馬車＂原則。第一、要進(jìn)行飲食的控制，建議低鹽、低脂、清淡飲食。嚴(yán)格控制每天總熱卡的攝入，盡量減少升糖指數(shù)較高的食物的攝入；第二、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。建議每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘，同時(shí)間隔運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要過長(zhǎng)；第三、要遵循醫(yī)生的醫(yī)囑，科學(xué)的使用降血糖的藥物；第四、要加強(qiáng)血糖的監(jiān)測(cè)，了解血糖控制的水平；第五、一定要加強(qiáng)糖尿病知識(shí)的學(xué)習(xí)，及時(shí)調(diào)整自身的生活狀態(tài)。