輕度焦慮的患者可在專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)下采取心理治療的方法，日常需學(xué)會(huì)自我減壓，多參加社交活動(dòng)，日常還需多與人交流；重度焦慮的患者則需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮的藥物進(jìn)行治療。

平時(shí)要適當(dāng)放松心情，不要經(jīng)常一個(gè)人，焦慮癥是一種以焦慮情緒為主要體驗(yàn)的心境障礙，伴有軀體不適等，需要堅(jiān)持服藥，好好的去改善。焦慮癥的產(chǎn)生很大程度上可能與家族的遺傳因素以及我們自身的個(gè)性特征，不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知以及不良生活事件還有軀體疾病等原因有關(guān)。