如果沒有痛經(jīng)癥狀，女性經(jīng)期可以適量吃柚子，柚子富含豐富的維生素C，能夠起到清熱解毒、潤腸通便的功效，對于經(jīng)期胃口不佳、腹脹、便秘等癥狀有一定的緩解作用，但是柚子性寒，如果本身體寒或是痛經(jīng)反應(yīng)較為明顯，女性最好暫時(shí)不要食用柚子，以免加重不適反應(yīng)。

經(jīng)期可以吃柚子，它含有蛋白質(zhì)，維生素B1，維生素B2，維生素C，胡蘿卜素，鉀，鈣等，柚子中的皮可以促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)胃腸道的消化吸收起到增加食欲的作用。柚子熱量比較低，起到減肥作用。它有潤肺清腸的功效，可以減少咳痰咳嗽的癥狀。經(jīng)期注意飲食的多樣化，不要偏食，粗細(xì)搭配，注意腹部保暖。