來(lái)了月經(jīng)可以喝牛奶。牛奶含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、微量元素和礦物質(zhì)，可以有效提高機(jī)體的抵抗力和免疫力，還可以為機(jī)體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。月經(jīng)期間的女性不能吃辛辣的食物。

牛奶中含有大量的磷脂、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)等，可為機(jī)體提供多種營(yíng)養(yǎng)，還可提高免疫力和抵抗力，女性在月經(jīng)期間也是可以飲用的。注意事項(xiàng)：飲用牛奶前需要熱一下，月經(jīng)期間不可盆浴，不可劇烈運(yùn)動(dòng)。