月經(jīng)期間不建議轉(zhuǎn)呼啦圈，呼啦圈是比較劇烈的腹部運動，可能會刺激子宮導(dǎo)致子宮異常收縮，引起月經(jīng)量增加、痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)期間不建議做劇烈運動，可以適當?shù)倪M行散步、慢跑、瑜伽等運動。

在月經(jīng)期間最好選擇適當?shù)男菹?，避免劇烈活動?？梢赞D(zhuǎn)呼啦圈，但是避免時間過長。如果是剛開始做呼啦圈運動，是不建議在月經(jīng)期的，因為身體并沒有適應(yīng)，也有有可能導(dǎo)致月經(jīng)周期異常。