晚餐吃一個(gè)火龍果會(huì)更胖，這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。減肥應(yīng)該以健康為原則進(jìn)行，晚餐只吃一個(gè)火龍果，會(huì)大大降低食物的熱量，長(zhǎng)期如此容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、腹瀉、內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)。

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、膳食纖維，沒(méi)有科學(xué)證據(jù)表明晚餐吃一個(gè)火龍果會(huì)使人更胖。如果平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如長(zhǎng)期過(guò)食高脂肪、高熱量食物、垃圾食品、快餐等，加之長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，缺乏長(zhǎng)期有效的鍛煉身體習(xí)慣，就容易導(dǎo)致體重增加。