養(yǎng)胃的食物有很多，如小米粥，還可以在小米粥內(nèi)加入一些枸杞或者紅棗，也能起到一定養(yǎng)胃補(bǔ)血的作用。除了小米粥以外，其他粥類(lèi)也具有一定養(yǎng)胃的作用，如紅糖粥、瘦肉粥、鮮蝦粥等。

生活中養(yǎng)胃的食物比較多，一般易消化且含有纖維素多的食物都具有養(yǎng)胃的功效，比如白菜、蘋(píng)果、紅薯以及芹菜等，都含有豐富的纖維素。可以刺激人體的腸胃蠕動(dòng)，從而能夠有利于排便。