正常月經(jīng)周期在二十八天左右，不同女性月經(jīng)周期可能會存在差異，一般月經(jīng)提前或推遲一周都是比較正常的。建議平時要保證足夠的睡眠，避免長時間熬夜。飲食方面不能吃寒涼的食物。

月經(jīng)周期一般在21-35天左右，每次月經(jīng)大概持續(xù)3-7天，都是因人而異的，有些女性的月經(jīng)周期短，有些女性月經(jīng)周期長，但是只要不超出或者是不低于這個范圍，就不要緊。經(jīng)期一定要加強日常護理，保持作息規(guī)律，避免過度勞累。