來月經(jīng)時可以吃海帶，海帶含有大量的膳食纖維、多種維生素及微量元素?？梢源龠M(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘。還可以增強免疫力，降低感染的幾率。并維持皮膚的正常功能，緩解月經(jīng)期間的皮膚問題。

來月經(jīng)能吃海帶，海帶中含有一定的礦物質(zhì)以及碘元素，進(jìn)食之后可以達(dá)到促進(jìn)消化以及利尿消腫的效果，并且可以增強您的身體免疫力，對您的身體有一定的益處，所以您正常進(jìn)食即可。