促進(jìn)骨骼生長可以以鍛煉身體為主，人體在鍛煉時會分泌骨細(xì)胞，這類物質(zhì)可以促進(jìn)內(nèi)分泌生長激素，從而達(dá)到長高的目的。還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，同時也要保證充足的睡眠。

身高主要是遺傳，一般二十歲后定型，不會再增高了，加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)可促進(jìn)發(fā)育，網(wǎng)上所謂的增高產(chǎn)品，增高手術(shù)多半是騙人的，要小心上當(dāng)受騙。怎么長高啊。女生怎么長高。加強(qiáng)鍛煉