在來例假期間可以食用香蕉。香蕉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，主要包括維生素以及微量元素等，香蕉還具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和通便的作用。經(jīng)期不建議進(jìn)食過多的香蕉，防止出現(xiàn)腹瀉。

來月經(jīng)期間內(nèi)是可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻泻芏嗟奈⒘吭睾途S生素，它可以增強(qiáng)個(gè)人的免疫力，改善生理期情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。但是不宜進(jìn)食過多，因?yàn)橄憬毒哂袧櫮c通便的功效，進(jìn)食過多有可能會(huì)造成腹瀉的發(fā)生。