孕婦吃藍(lán)莓對胎兒有一定的好處，藍(lán)莓中含有大量的維生素A、C以及花青素、鈣、鐵等物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充孕婦自身所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且可以起到抗氧化的作用，對保護(hù)視力也有較好的幫助，同時(shí)可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，而藍(lán)莓的含糖量比較低，適當(dāng)?shù)氖秤煤蟛粫霈F(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，也可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力。建議你在懷孕期間保證飲食的合理性，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。