懷孕晚期的女性多吃含豐富蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物比較好，常見(jiàn)的有雞蛋和牛奶以及瘦肉等，主要是因?yàn)榇穗A段是胎兒骨骼和肌肉發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，能夠有效的促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育；其次還要多吃含纖維素比較豐富的食物，比如玉米和卷心菜等，多數(shù)是孕晚期由于子宮的壓迫容易出現(xiàn)痔瘡，另外避免食用胡椒和辣椒等辛辣刺激性的食物，積極去醫(yī)院婦產(chǎn)科進(jìn)行產(chǎn)檢。