走出焦慮癥成功方法？問
21歲2024年12月11日 21:36:23
病情描述：
我患有焦慮癥，平時都積極服用藥物治療，但是一直不能治愈，所以請問走出焦慮癥成功方法有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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孫秀麗主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
首先患者平時不要獨自一人呆著，多外出游玩或者是結交朋友，轉移自己的注意力，將注意力分散在其他的事物身上，以免自己一人的時候胡思亂想，焦慮不安。其次，培養(yǎng)一些興趣愛好，例如唱歌、畫畫等，要善于發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點，建立自信心，同時多外出運動，或者是向家人、朋友傾訴內心，不要長時間將不良情緒堆積在心里。另外，患者可以去醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助，進行心理治療。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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