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降血壓的蔬菜?

41歲2025年03月29日 17:35:28
病情描述:

我的單位上周組織了體檢,體檢的時候醫(yī)生說血壓有點高平時飲食上要注意,請問降血壓的蔬菜?

醫(yī)生回答(1)
  • 童嘉毅
    童嘉毅主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 向他提問

    能夠降低血壓的蔬菜有馬齒莧,含有豐富的鉀元素,適當(dāng)?shù)臄z入鉀元素,可以降低血壓還可以減慢心率;水芹菜,具有降血壓的作用還具有清熱解毒、抗感染的作用;薺菜,含有豐富的維生素和胡蘿卜素,除了降血壓還具有利尿、明目的作用,還有菠菜、洋蔥、柳蒿芽、大蔥等,如果血壓比較高要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過降壓藥物穩(wěn)定血壓,平時要控制鈉的攝入,積極參加體育運動,忌食辛辣刺激、油膩的食物。

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