腰部韌帶損傷在受傷兩天之內(nèi),可以進(jìn)行冷敷來緩解。如果是受傷兩天之后,建議進(jìn)行局部熱敷。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療,比如雙氯芬酸鈉等等。還可以使用活血化瘀的藥物,比如脈絡(luò)舒通膠囊等等。如果不是很嚴(yán)重,并且疼痛有減輕,可以適當(dāng)進(jìn)行腰部的肌肉功能鍛煉,可以進(jìn)行三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、燕子飛等運(yùn)動。平時要注意臥床休息。