便秘食療方法有哪些?問(wèn)
我最近幾天有點(diǎn)便秘,聽說(shuō)在便秘的時(shí)候可以通過(guò)食療的方法調(diào)理,請(qǐng)問(wèn)便秘食療方法有哪些?
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王成鋒主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院 向他提問(wèn)
便秘是常見癥狀可以通過(guò)食療調(diào)理,在確診后可以多吃點(diǎn)含有粗纖維的食物,如蘋果、香蕉、火龍果等,主食方面以粗糧為主,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),緩解便秘現(xiàn)象,此外還可以喝點(diǎn)蜂蜜水、酸奶等飲品,具有潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)腸道菌群等效果,對(duì)病情恢復(fù)有好處。在患病期間還可以外用開塞露軟化大便,并可以遵醫(yī)囑使用益生菌、促胃動(dòng)力藥物等,對(duì)病情恢復(fù)有好處,還可以多鍛煉,避免食用刺激性的食物,以免病情加重。
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