腰椎間盤突出患者不建議練瑜伽，因?yàn)殍べぶ械哪承﹦幼鲗ρ康挠绊戄^大，當(dāng)人體做前屈再直起的動作時(shí)對腰椎間盤造成的壓力過大，并且損傷也較嚴(yán)重，可能會導(dǎo)致誘發(fā)腰椎間盤突出或加重病情?；颊邞?yīng)該加強(qiáng)腰背部鍛煉，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，日常注意站姿及坐姿正確，同一個(gè)姿勢避免保持時(shí)間過久，避免腰部及腿部受涼，飲食上多補(bǔ)充蔬菜水果、豆類食物及含鈣高的食物。