出現(xiàn)便秘癥狀后女性要多喝些白開水，同時也要調(diào)整飲食，建議吃些富含膳食纖維的食物，例如火龍果、黑豆、紅小豆、西紅柿、蘋果、花椰菜、銀耳、木耳、玉米、燕麥粥、櫻桃、紅棗、雞蛋等。在用餐后，女性也可以通過輕揉腹部的方式，來促進胃腸道蠕動。其次女性也要養(yǎng)成良好的排便習慣，排便時也要減少外界因素干擾。如果便秘癥狀嚴重，通過以上方法不能改善，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用開塞露，或應(yīng)用瀉藥治療。