人體在便秘期間出現(xiàn)黑色的大便建議及時(shí)對飲食結(jié)構(gòu)和生活方式進(jìn)行調(diào)整。平時(shí)要適當(dāng)多喝水、多吃各類纖維素含量高的蔬菜水果，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排便。還可以適當(dāng)服用益生菌，具有調(diào)節(jié)腸道菌群、幫助消化的功效。如果大便發(fā)黑的現(xiàn)象沒有消失就考慮是消化道出血，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行大便常規(guī)等項(xiàng)目的檢查，并進(jìn)行針對性治療。