節(jié)食減肥者為什么會容易便秘?問
最近我對象過年胖了10斤,現(xiàn)在一直在節(jié)食減肥,但是近期卻有點便秘,請問節(jié)食減肥者為什么會容易便秘?
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吳改玲主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
節(jié)食減肥的患者容易患便秘,說明減肥方法不對,很多人會選擇控制飯量來減肥,此時人體體內(nèi)的水分會減少,且腸管內(nèi)的排泄物也會減少,使腸管缺少壓力,導(dǎo)致腸蠕動變慢,糞便在腸管內(nèi)無法及時排除體外,造成大便干結(jié)和排便困難等現(xiàn)象,導(dǎo)致便秘。建議患者通過運動方式來減肥,合理搭配飲食,多吃些粗纖維食物,少吃油炸和辛辣刺激性食物,有助于緩解便秘的癥狀。
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