腹脹便秘吃什么?問
24歲2024年12月12日 02:49:41
病情描述：
這段時間我有點便秘，上廁所比較困難，現在還有點腹脹，想咨詢下腹脹便秘吃什么好呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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吳改玲主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
腹脹便秘可能和胃腸道蠕動慢有關，可以吃些有利于促進腸胃蠕動的食物，比如吃些粗纖維的蔬菜和水果，常見的蔬菜和水果有芹菜、韭菜、大白菜、空心菜、草莓、西瓜、蘋果、成熟的香蕉、火龍果等，有利于緩解便秘的癥狀；平時可以喝些菊花茶和蜂蜜水，同時要適當的鍛煉身體，比如慢跑、跳繩、散步、跳舞等，這些有利于增強身體抵抗力和免疫力，還可以增強胃腸道的蠕動，緩解便秘癥狀。
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