老年人便秘不建議多吃雞蛋，可以少吃，當(dāng)患者便秘時首先胃腸道功能紊亂，且老年人的消化系統(tǒng)本身也不好，而雞蛋中又含有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇，過多食用之后，不容易消化，食用后會加重患者便秘癥狀。建議便秘患者多吃些新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、火龍果、菠菜、白菜、芹菜等，平時可以多喝水和適當(dāng)運動，有助于促進胃腸道的蠕動，既可以增強身體抵抗力，還可以緩解患者便秘的癥狀。