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支鏈氨基酸有什么作用?問(wèn)

24歲2025年03月29日 22:14:01
病情描述:

我之前從網(wǎng)上買了一罐奶粉,發(fā)現(xiàn)其中有支鏈氨基酸的成分,我想知道支鏈氨基酸有什么作用?

醫(yī)生回答(1)
  • 王文艷
    王文艷副主任醫(yī)師

    淮安市婦幼保健院 向他提問(wèn)

    支鏈氨基酸可以促進(jìn)人體胰島素以及生長(zhǎng)激素的釋放,從而促進(jìn)肌肉的增長(zhǎng),還可以減少肌肉的過(guò)度分解,有助于受損肌肉的修復(fù);另外,支鏈氨基酸還可以提高細(xì)胞的更新代謝速率,延緩細(xì)胞的衰老,補(bǔ)充體內(nèi)的能量,緩解疲勞等。支鏈氨基酸包括亮氨酸、纈氨酸、異亮氨酸,當(dāng)人體在運(yùn)動(dòng)中或是運(yùn)動(dòng)前、后補(bǔ)充支鏈氨基酸,能夠快速恢復(fù)肌肉中所含有的支鏈氨基酸的水平,從而提高運(yùn)動(dòng)能力。

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