支鏈氨基酸有什么作用？問
24歲2024年12月12日 03:18:59
病情描述：
我之前從網上買了一罐奶粉，發(fā)現(xiàn)其中有支鏈氨基酸的成分，我想知道支鏈氨基酸有什么作用？
醫(yī)生回答(1) 答
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王文艷副主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
支鏈氨基酸可以促進人體胰島素以及生長激素的釋放，從而促進肌肉的增長，還可以減少肌肉的過度分解，有助于受損肌肉的修復；另外，支鏈氨基酸還可以提高細胞的更新代謝速率，延緩細胞的衰老，補充體內的能量，緩解疲勞等。支鏈氨基酸包括亮氨酸、纈氨酸、異亮氨酸，當人體在運動中或是運動前、后補充支鏈氨基酸，能夠快速恢復肌肉中所含有的支鏈氨基酸的水平，從而提高運動能力。
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