適量食用香蕉具有養(yǎng)胃的功效。香蕉中含有豐富的纖維素，具有潤腸通便的功效，能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助食物消化，緩解腹脹、便秘的癥狀；其次，香蕉中含有豐富的維生素以及微量元素，能夠改善食欲，增強(qiáng)人體的免疫力。但是不宜過量的食用香蕉，過量進(jìn)食則容易傷胃。香蕉屬于寒性的水果，過量進(jìn)食不但會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹的癥狀，還可能會刺激胃黏膜，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等現(xiàn)象。