不好消化的食物有很多種，豆制品吃多了不好消化，包括黃豆、黑豆、蠶豆、毛豆等，尤其是未被徹底煮熟的豆制品，會導(dǎo)致胃腸道內(nèi)大量產(chǎn)氣，出現(xiàn)腹脹。糯米做成的食品也是不容易消化的，比如粽子、糯米糕、年糕。各種油炸食品以及比較粗糙的食物，含有淀粉較多的食物也不是很好消化。對于本身有胃病、消化不良的人，盡量不吃或者少吃不容易消化的食物，以免增加胃腸道負擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹脹等不適。