150厘米女生標準體重為45公斤。女性的標準體重可以用身高數(shù)值減去105，得出的結(jié)果就是標準體重的公斤數(shù)。如果女性體重過重，平時需要適當?shù)乜刂骑嬍?，避免過度肥胖。同時需要多進行運動鍛煉，比如慢跑、騎行等，每次鍛煉不少于30分鐘，能夠促進脂肪消耗。如果體重過輕，需要增加飲食總熱量，多吃高蛋白、高維生素等高熱量的食物，如魚肉、雞肉、蘋果、葡萄等，能夠幫助增加體重。