減肥喝黑咖啡可以嗎?問
這段時(shí)間我一直在減肥,但是中午上班的時(shí)候感覺有點(diǎn)困,想喝黑咖啡提神,請問減肥喝黑咖啡可以嗎?
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張東銘副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問
減肥期間可以喝黑咖啡,但是不宜在睡覺前飲用黑咖啡。黑咖啡熱量相對較低,而且其中含有大量的咖啡因,咖啡因有興奮神經(jīng)的作用,可以提高內(nèi)臟交感神經(jīng)興奮性,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少腸道對脂質(zhì)的吸收,因此,在減肥期間適量飲用黑咖啡可以起到輔助減肥的效果;其次,黑咖啡也具有提神醒腦的作用,可以緩解嗜睡、精神萎靡等癥狀。但是在睡覺前飲用黑咖啡,可能會(huì)引起失眠。
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