來月經(jīng)可以適量食用榴蓮。榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、碳水化合物，食用后可以為身體補(bǔ)充能量，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力；榴蓮還具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，女性月經(jīng)期間服用可以預(yù)防貧血；但應(yīng)避免一次性大量食用榴蓮，以免導(dǎo)致上火或者給胃腸道增加負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象；月經(jīng)期間飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，同時(shí)還應(yīng)注意自身清潔與衛(wèi)生。