雞皮疙瘩是角質(zhì)化代謝異常造成的多見皮膚病，有遺傳傾向，有50%可能會遺傳給下一代。注意不可用手?jǐn)D壓，避免造成感染?？梢詮囊韵逻@幾個(gè)方面去除：1、多吃含維生素A含量高得食物。比如西紅柿，胡蘿卜、還有動(dòng)物的肝臟。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些魚肝油。2、洗澡時(shí)使用含有去角質(zhì)成分的沐浴乳，可以使用沐浴刷擦洗，可以更好的清潔皮膚，清理毛孔中的角栓。洗完澡之后局部應(yīng)當(dāng)抹上含有果酸或去角質(zhì)成分的潤膚乳液。