腰肌勞損的患者可以做毛巾熱敷腰部，做腰部推拿按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀。患者也可以通過針灸、烤燈、敷溫經(jīng)活血的膏藥，改善疼痛癥狀。如果患者疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下外用氟比洛芬巴布膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物，服用塞來昔布、依托考昔等進(jìn)行治療?；颊咂綍r(shí)需要注意腰部保暖，糾正不良的坐姿，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如燕子飛等，增加腰背部肌肉力量。