晚上睡覺姿勢不正確，睡眠質(zhì)量差，或者是睡太軟的床墊都會造成女性左側(cè)腰部疼痛不適，可以適當(dāng)進(jìn)行腰背部的伸展鍛煉，也可以按摩熱敷來減輕疼痛。其次考慮是否是長時(shí)間過于疲勞或是坐姿不良造成的腰部肌肉勞損；是否是腰椎有病變引發(fā)腰疼；進(jìn)一步考慮是否有婦科炎癥或是腎臟疾病，需要有檢查作為輔助手段來明確病因。注意私處清潔，保證良好飲食習(xí)慣和作息規(guī)律。