膝蓋外側疼若是青年患者可能是由于劇烈運動，造成膝蓋外側副韌帶損傷造成的疼痛。如果長時間劇烈運動也有可能是長時間勞損，造成滑膜炎造成的疼痛。中老年患者表現出膝蓋外側的疼痛，大多是由于膝關節(jié)勞損造成的疼痛。若是有長時間跑步習慣的，也要考慮是否由于長時間摩擦勞損造成膝蓋外側半月板的損傷造成的疼痛。膝蓋側面疼很可能是半月板損傷導致的，也可能是副韌帶受損造成的。此外，如果長時間行走或者過度勞累也會造成表現出這種現象。建議平時多休息，防止勞累，沒事的時候經常按摩膝蓋周圍，進而緩解疼痛。