子宮脫垂做什么運(yùn)動(dòng)問
33歲2024年12月13日 08:34:03
病情描述：
子宮脫垂做什么運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生回答(1) 答
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趙芳副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
子宮脫垂做縮肛運(yùn)動(dòng)比較好，病人主動(dòng)的收縮盆底會(huì)陰肌肉，堅(jiān)持3~5秒，然后放松重復(fù)，每次15~20分鐘，每天1到2次，做這個(gè)運(yùn)動(dòng)有利于子宮脫垂的恢復(fù)。也可以做一些其他的有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽等。
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