勞累，受涼，肩周炎，頸椎病會(huì)引起局部血液循環(huán)不流通，有肩膀酸痛的癥狀。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)也會(huì)引起。調(diào)整好生活作息，不要在陰冷潮濕的環(huán)境中，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)。局部可以用理療熱敷的方式促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。平常運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大過(guò)猛引起肌肉拉傷，積極的治療關(guān)節(jié)慢性炎癥。注意頸肩部位的保暖。