手抽筋可能是劇烈運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度的鍛煉，或者是手壓迫，姿勢(shì)不正確的原因，活動(dòng)量大，過分丟失水分和鹽，導(dǎo)致抽筋，也可能是缺鈣的幾率比較大，可以查血鈣水平，如果是缺鈣可以吃葡萄糖酸鈣片，魚肝油，吃富含鈣的食物，魚湯，瘦肉，蝦皮，海帶，豬肝，羊肝等食物，平時(shí)多曬太陽(yáng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)鈣的吸收，注意保暖，別過度運(yùn)動(dòng)。