血糖高不能吃升糖快的食物，如含糖高、脂肪高、淀粉含量高的東西。平時注意飲食清淡，少吃主食，多吃蔬菜?？刂企w重，密切監(jiān)測血糖。

1.含糖高的東西。

比如甜品、飲料、蛋糕、果汁及一些水果等，這些食物里面含有的單糖、多糖、果糖等，很容易被人體吸收，導(dǎo)致血糖急劇升高，血糖高的人要少吃。

2.脂肪含量高的東西。

如肥肉、炸雞、漢堡等或者是一些燒烤等，它們本身的脂肪含量高，或者是烹飪后脂肪變多，本身升糖指數(shù)不高，但含熱量很高，多食會引起體重增加，加重人體消化吸收的負(fù)擔(dān)，間接導(dǎo)致血糖升高。

3.淀粉含量高的東西。

血糖高的人要嚴(yán)格控制米、面等主食的攝入，此外粥、面湯、餃子湯等升糖較快的食物不建議吃，此外紅薯、土豆、芋頭等淀粉含量高也要少吃，因?yàn)榈矸垲愂澄锝?jīng)過消化后會轉(zhuǎn)化為糖類，從而導(dǎo)致血糖升高。