對(duì)于空腹太久血糖反而升高的情況，應(yīng)當(dāng)監(jiān)測(cè)每天的血糖變化，同時(shí)適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，切忌食用油膩、生冷、辛辣刺激以及高糖分的食物。每天要進(jìn)行適量的鍛煉，保持充足的睡眠，不可以熬夜。

1.血糖能夠?yàn)闄C(jī)體提供大量的能量，長(zhǎng)時(shí)間的空腹會(huì)導(dǎo)致血糖下降，此時(shí)機(jī)體會(huì)察覺(jué)到血糖的異常下降。為了避免血糖下降對(duì)機(jī)體造成不良影響，人體會(huì)通過(guò)分泌大量的升糖激素來(lái)使血糖水平上升，以此滿足維持正常生理活動(dòng)的血糖需求。所以不建議空腹時(shí)間過(guò)久。除此以外，糖尿病患者如果降糖藥物應(yīng)用不合理，造成夜間低血糖，也會(huì)導(dǎo)致空腹血糖反而升高。

2.對(duì)于血糖偏高的情況，需要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，要盡量不要一次性進(jìn)食大量水果，避免由于水果中的糖分?jǐn)z入過(guò)多而導(dǎo)致血糖升高。

3.在主食方面，建議選擇粗糧食物，如燕麥、麥片、玉米面等，減少一次性大量攝入食用面條與大米，同時(shí)要適量吃一些富含維生素的蔬菜。