正常人的血糖標(biāo)準(zhǔn)為空腹血糖3.9~6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖為4.4~7.8mmol/L。

如果空腹血糖低于3.9mmol/L，而餐后兩小時(shí)血糖低于4.4mmol/L，基本上可以判斷為血糖偏低，與體內(nèi)的胰島素分泌過(guò)多有關(guān)，或者是由于平時(shí)含糖量食物攝入過(guò)少所致。

如果不及時(shí)調(diào)理飲食習(xí)慣，很有可能會(huì)引起低血糖，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、身體乏力、精神異常等癥狀。

在正常情況下，餐后兩小時(shí)血糖不得高于7.8mmol/L，空腹血糖不得超過(guò)6.1mmol/L，如果兩者都超過(guò)正常范圍，那么基本上可以判斷為血糖增高，可能與攝入大量的甜食有關(guān)。

如果血糖長(zhǎng)期偏高，那么就要高度警惕糖尿病，可能與胰島素功能受到損傷以及胰島素分泌不足有關(guān)。

若想準(zhǔn)確判斷血糖是否屬于正常范圍，建議每天早晨起床測(cè)一次血糖，餐后兩小時(shí)再測(cè)一次血糖，也可以選擇在晚上睡覺(jué)之前測(cè)量一次，可了解血糖水平的變化。