容易抽筋還是缺鈣，骨質(zhì)疏松，風濕類風濕性關節(jié)炎引起的一些相關癥狀，與個人的體質(zhì)，氣血，生活環(huán)境都是有一定的關系。

建議加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)，平常運動量不要過大過猛，積極的治療關節(jié)損傷，避免長時間站立，注意關節(jié)部位的保暖。少食辛辣生冷性食物，不要熬夜，不要抽煙喝酒。

適當可以補充鈣，出現(xiàn)關節(jié)腫脹疼痛，可以配合理療推拿的方式緩解癥狀。